從紫薯讀懂啥是花青素和硒元素
《本草綱目》《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,甘薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。當代《中華本草》說其:“味甘,性平。歸脾、腎經(jīng)。補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘。”
紫薯是甘薯的一種,因此其具有甘薯的共通的營養(yǎng)價值和保健功效。除了比普通甘薯含有更豐富的淀粉、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、鈣等10余種元素外,紫薯最突出的特點是富含花青素和硒元素。
紫薯是提取花青素的主要原料之一。花青素被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之后的第七大必需營養(yǎng)素;ㄇ嗨厥悄壳坝欣诜乐渭膊 ⒕S護人類健康的直接、有效、安全的自由基清除劑,其清除自由基的能力遠高于維生素C和維生素E;ㄇ嗨鼐哂行》肿咏Y構,是可透過血腦屏障清除自由基保護大腦細胞的物質,同時能減少抗生素給人體帶來的一些危害。
紫薯含有多種礦物質,特別是含有豐富的硒元素。硒元素是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。硒元素易被人體吸收,有效地留在血清中,修補心肌,增強機體免疫力,可以清除體內自由基。
紫薯從莖尖嫩葉到薯塊,均具有良好的保健功能,是當前無公害、綠色、有機食品中的重要保健食品。紫薯已被營養(yǎng)學家當作一種藥食兼用、營養(yǎng)均衡的食品,紫薯磨成粉后是極好的食品加工原料,常吃紫薯食品有益人體健康。但萬事萬物過猶不及,吃紫薯別一次吃得太多,以免出現(xiàn)燒心、返酸或腹脹等腹部不適癥狀。
硒是人體必需的微量元素
在化學元素周期表上,硒(化學符號Se)是個很特殊的存在,位于第四周期VI,A族的硒,是一種具有金屬光澤的非金屬。
硒在全世界的分布都是極其不均的,海水和土壤中含有一定量的硒元素,地殼中硒元素含量僅為0.09mg/kg。天然硒含量很低,硒的獨立礦物就更少了。
目前,硒主要被用于玻璃、陶瓷、染料、橡膠、石油化工、冶金、電鍍等行業(yè),特別是高科技產(chǎn)業(yè)部門,如半導體器件、光電器件、硒太陽能電池、激光器件、激光和紅外光導材料等的制造,還有就是應用于健康產(chǎn)業(yè)。
硒對人體的重要性
一個成年人身體里硒總含量約6-20mg。食物中的硒經(jīng)由腸道被吸收,隨后進入血液中,主要與血中球蛋白和脂蛋白結合運往全身組織。
在人體中,除了脂肪組織,其他所有器官和組織中都有硒的分布。其中肝、胰臟、腎、脾、肺、心肌、血液以及頭發(fā)中硒含量較高,而肌肉、骨骼中的硒含量較低。
硒與人體健康有直接關系。缺硒直接引發(fā)的疾病就是克山病與大骨節(jié)病,此外,還可能引發(fā)或加重多種慢性疾病。
硒在人體內的循環(huán)過程
人體的消化道、呼吸道、皮膚、皮下、肌肉或靜脈都可以吸收硒。
硒首先進入血液,與紅細胞的血紅蛋白和血漿中的白蛋白或α球蛋白結合,通過血漿運載,輸送到各組織器官。首先分布到血液供給量豐富的地方,血液供應越豐富的器官,分布越多,隨后按器官與硒的親和力有選擇地再分布。硒主要分布到肝、腎和生殖腺,其次是血、脾、心、肌肉、胰、肺、腦、骨及消化道。
硒的排泄途徑主要是尿、糞或呼氣。體內硒的主要排出途徑是經(jīng)尿排出,如大鼠尿中硒的形式是三甲基硒陽離子和一種未確定的u-2物質。未被吸收的食物硒和少量隨膽汁、胰液及腸液一起分泌到腸內的硒,由糞便排出。當動物飼料含大量硒時,可以揮發(fā)性狀態(tài)的二甲基硒化合物的形式,經(jīng)肺部排出,呼氣中便出現(xiàn)了大蒜氣味,但這種情況在人群中是很少見的,只有在攝入量過大時,此途徑才起作用。
在微量元素的研究中,以機體排出所吸收的元素的一半量所需要的時間,簡稱“生物學半減期”來表示元素在體內生物運轉的速率。有些元素的生物學半減期很長,如钚約200年,鍶約為40年,鎘為20年以上,說明一經(jīng)吸收后是很難排出的。而6例供試者的實驗結果顯示,肌肉中硒的生物學半減期為100天,腫瘤為70天,肝臟50天,腎臟32天,血清為28天。還有其他不同的實驗結果,但也都是以“天”計算的,說明硒的代謝是比較快的,能夠不斷吸收,不斷排出。
美日韓等國富硒產(chǎn)品豐富多樣
1973年,世界衛(wèi)生組織宣布硒為人體必需微量元素后,美國便掀起了人人補硒的熱潮,各種富硒食品從此走俏美國。1974年,美國食品藥品管理局明文規(guī)定,為保證人體能獲得足夠的硒,可食用動物的飼料中,須添加一定量的硒。此后,1989年,美國官方又兩次擴大和提高了硒的添加范圍和劑量,并將人體的每日攝取量定為200微克。
目前在美國、日本、韓國、馬來西亞、澳大利亞以及西歐諸國,純天然富硒產(chǎn)品如富硒牛奶、富硒豬肉、富硒雞蛋等產(chǎn)品均已成功上市。
美國科學家研制成了純天然富硒果汁、富硒牧草、富硒奶,澳大利亞科學家研制成了純天然富硒小麥、富硒啤酒、富硒餅干和富硒牛肉干等產(chǎn)品。而在我國臺灣地區(qū),富硒豬肉已成功上市,深受歡迎。
我國富硒產(chǎn)品標準逐漸完善
在富硒產(chǎn)業(yè)逐步發(fā)展的同時,富硒產(chǎn)品的標準化問題也隨之而來。
2013年11月11日,國際硒研究學會在合肥揭牌成立。這是一個集合了國際硒研究領域知名學者的國際科技組織。
與此同時,我國多個省市已經(jīng)出臺富硒食品地方檢測標準,如湖北、陜西、山東、江西、廣西等。但我國尚未出臺富硒食品國家統(tǒng)一標準來規(guī)范這一市場。
2017年6月23日,原中華人民共和國國家衛(wèi)生和計劃生育委員會、原國家食品藥品監(jiān)督管理總局推出了新的富硒食品國家標準GB1903.22-2016《食品安全國家標準食品營養(yǎng)強化劑富硒食用菌粉》,這被行業(yè)看作是政府對中國富硒食品行業(yè)的一次大規(guī)模整頓,當然也為中國富硒食品市場的有序發(fā)展奠定了基礎。
2017年9月公布、2018年4月1日開始實施的WS/T578.3-2017《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量第3部分:微量元素》規(guī)定:中國健康人群,成人每天硒元素平均需要量為50μg,推薦攝入量為60μg,最高攝入量為400μg。
國家發(fā)布的最新補硒標準,從官方角度給硒行業(yè)受眾和硒產(chǎn)業(yè)從業(yè)者提供了較為明確的數(shù)字依據(jù)和標準。
富硒產(chǎn)業(yè)前景樂觀
硒在地球上的分布是極其不均的,中國更是缺硒大國,在中國,居住在缺硒和嚴重缺硒地區(qū)的人口有8億人左右,因環(huán)境缺硒而引發(fā)的人類疾病不在少數(shù),轟動一時的“克山病”和“大骨節(jié)病”就是因缺硒導致,所以人為補硒刻不容緩。
2016年12月,第四屆中國富硒農業(yè)技術與產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新論壇暨《中國富硒農業(yè)發(fā)展藍皮書(2016)》發(fā)布會在中國農業(yè)大學國際會議中心召開。中國農業(yè)大學副教授趙貴慎指出,人類發(fā)現(xiàn)硒元素200年、認識硒對人體的有益作用60余年,明確硒是人體必需的微量元素約40年,而近20年以來,國內外開展了大量關于硒與地方病、癌癥、心血管病等關系的多方研究,人們對硒與人體健康功能的認識逐漸豐富。
然而一個現(xiàn)實是,無論是國內還是國外,富硒農業(yè)的發(fā)展都要相對滯后于人們對硒的認識。補硒實際上是一個全民健康工程,但是市場推廣體系并沒有達到相匹配的標準。
我國富硒農業(yè)起始于上世紀80年代中期,最近10年富硒農業(yè)進入高速發(fā)展階段,但是國內外尚缺少系統(tǒng)分析富硒農業(yè)發(fā)展狀況的行業(yè)性分析報告以及專著。
因此,我國富硒農業(yè)的發(fā)展只能從實踐中尋求真理,通過行業(yè)專家共同剖析行業(yè)所面臨的困難、問題與不足,以此尋求發(fā)展之路。
未來幾年,我國將加大農業(yè)尤其是功能農業(yè)的投入,高品質、高產(chǎn)量的功能性農作物擁有良好的市場效益,對推動供給側結構性改革發(fā)揮著重要的作用。
在此條件下,富硒功能性農業(yè)的興起既是為食者謀健康,更是為耕者謀福利,這種極具特色的、市場反響好并且為廣大老百姓所需要的農產(chǎn)品,能夠為鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略添磚加瓦。
針對我國富硒農業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀,行業(yè)專家認為,在富硒農業(yè)發(fā)展中,要堅持因地制宜、發(fā)展特色富硒農業(yè),做強富硒農產(chǎn)品加工、開發(fā)富硒新產(chǎn)品,加強富硒農業(yè)品牌化建設、發(fā)展。
為什么要培育、發(fā)展富硒農產(chǎn)品?
培育富硒農產(chǎn)品的直接目的是為了解決食品和飼料中硒元素含量偏低的問題,為人們科學補硒,提高生活質量、增進身體健康水平提供方便;為發(fā)展畜牧業(yè)提供優(yōu)質飼料。
2024/12/19
硒無憂富硒農業(yè)技術對農業(yè)的五大貢獻
富硒農業(yè)技術具有抗逆病蟲害,拮抗重金屬,抑制黃曲霉素等重要作用?蓽p少農藥使用量,相對降低土壤化學殘留,起到活化土壤的作用,有效降低面源污染。
2024/12/19
富硒農業(yè)發(fā)展的意義及重要性!
富硒產(chǎn)業(yè)是一個利國利民利己的好產(chǎn)業(yè)。隨著國家健康中國和品牌強農以及鄉(xiāng)村振興等一系列戰(zhàn)略的實施,富硒產(chǎn)業(yè)已經(jīng)進入快速發(fā)展的機遇期。如何促進富硒產(chǎn)業(yè)健康、有序、快速發(fā)展?重點要做到“五個加強”。
2024/12/18
富硒養(yǎng)殖過程中給動物補硒的方法
在飼料中人工添加外源硒,而且必須添加有機硒,比如富硒氨基酸、富硒酵母、富硒藻類、硒麥芽等都屬于有機硒,不同硒源對動物產(chǎn)品硒含量的影響也是不同的,有機酵母硒對動物吸收最好,使用有機硒飼料添加劑也是做富硒養(yǎng)殖的途徑。
2024/12/18
富硒農業(yè)是以富硒為依托和能量帶動產(chǎn)業(yè)發(fā)展
富硒農業(yè)是指通過硒的生物轉化的方法,利用富硒地區(qū)豐富的硒資源或通過根部施硒肥和葉面噴硒措施來發(fā)展種植業(yè),生產(chǎn)富硒農產(chǎn)品;或采用富硒飼料來發(fā)展養(yǎng)殖業(yè),生產(chǎn)富硒動物產(chǎn)品。富硒農業(yè)是特色農業(yè),富硒農產(chǎn)品品質高,具有較高的經(jīng)濟附加值。
2024/12/17
通過富硒蘋果的種植靈寶喜獲“中國富硒蘋果之鄉(xiāng)”稱號
靈寶地處全國南北氣候分界線,氣候宜人、土壤深厚,是亞洲最佳的蘋果適生區(qū)。蘋果主產(chǎn)區(qū)海拔在1000米以上,光照充足,晝夜溫差大,空氣負氧離子含量在每立方厘米3萬個以上,土壤富含硒等多種有益元素,澆灌的是富鍶山泉水,被確定為河南省富硒土壤種植基地。生產(chǎn)出的蘋果脆、香、酸甜適中、天然富硒,具有多種保健功能和獨特優(yōu)勢。
2024/12/17