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把硒補(bǔ)足延年益壽
日期:2024/10/21 點(diǎn)擊:33 文章來源:安徽硒無憂現(xiàn)代農(nóng)業(yè)科技有限公司
導(dǎo)讀:當(dāng)人患癌后,醫(yī)生總會(huì)讓患者補(bǔ)充硒元素,硒元素是什么,它對(duì)人體有什么作用,如果缺硒又會(huì)有哪些表現(xiàn)呢?今天我們就來說說那些“硒事”。

       當(dāng)人患癌后,醫(yī)生總會(huì)讓患者補(bǔ)充硒元素,硒元素是什么,它對(duì)人體有什么作用,如果缺硒又會(huì)有哪些表現(xiàn)呢?今天我們就來說說那些“硒事”。

硒對(duì)人體有哪些作用?

1、硒可以起到抗癌癥的作用,抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),當(dāng)硒缺失時(shí),免疫功能下降,就會(huì)導(dǎo)致疾病入侵,易患前列腺癌和肺癌。

2、硒一旦缺失,會(huì)加重衰老跡象,不能清除身體中的有害物質(zhì),對(duì)其他維生素的效果吸收也會(huì)有影響。

3、硒缺失會(huì)對(duì)男性生殖健康方面有所影響,降低男子精子質(zhì)量,影響生育能力。

4、硒缺失后,不能有效的預(yù)防重金屬和化學(xué)物質(zhì),對(duì)慢性病毒的控制減弱。

缺硒后,身體會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀?

1、如果是生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童缺硒,會(huì)患大骨節(jié)病和克山病,大骨節(jié)病不必過多解釋,克山病是一種心肌病,跟心臟功能不全或者心律失常有關(guān),嚴(yán)重也影響肺部等臟器的栓塞。

2、青少年缺硒,會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮,對(duì)骨骼的發(fā)育有一定的影響,會(huì)表現(xiàn)為無力,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

3、老年人缺硒,會(huì)增加患癡呆的幾率,抵抗病毒的能力薄弱,感染高致病性病毒的可能性增大。

4、硒具有抗氧化功能,缺硒后,人體膽固醇調(diào)節(jié)會(huì)受到影響,容易引發(fā)心腦血管疾病或者高血壓。

5、缺硒后,就不具有修復(fù)血管抗老化的作用,如果血管一旦脆弱變薄,就容易出現(xiàn)腦溢血。

6、缺硒后,還會(huì)加大患腫瘤的幾率,硒有“抗腫瘤之王”的稱號(hào),可見硒在人體中的重要性。

如何補(bǔ)硒元素?

1.五谷雜糧之豆類,比如黑豆、紅豆、蕓豆、黃豆等,早餐可以用這些豆類做五谷豆?jié){,營(yíng)養(yǎng)又健康。

2.玉米面富有微量元素硒,晚上可以做玉米面粥,用玉米面做窩窩頭或者大餅子,既能補(bǔ)充硒元量,又可以享受粗糧搭配。

3.香菜、大蔥、白菜里都有硒含量,大蔥和白菜都是餐桌上常見的蔬菜,物美價(jià)廉有營(yíng)養(yǎng)。

4.魷魚硒含量也非常高,少量食用,吃多了魷魚會(huì)發(fā)胖,膽固醇太高。

5.富硒類的農(nóng)產(chǎn)品。有豐富硒元素的農(nóng)產(chǎn)品,硒能提高人體免疫,促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖及抗體和免疫球蛋白的合成。

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